د 2cm3cmageage قد لوړ زیاتوالی
1.پیر د خپل پښه لپاره فټ وکړئ، تاسو کولی شئ په خپلو جرابونو کې نیم ګوزارونه وکاروئ. هیڅوک به ستاسو د زیاتیدونکي قد راز نه پوهیږي.
2. د اختیاري اندازې (2 سانتي متره، 3cm، 4cmhie) د مختلف پیښو لپاره مناسب دي لکه د ناستې، ګمارنې، پیرود یا کومې پیښې چې هلته کیمره وهلې ده.
3.یناسلز د عالي پښې ملاتړ لري او د حرکت او چلولو پرمهال د خوځښت بشپړ کنټرول چمتو کوي.
.4 د هیل چیچی رنګونه د فعالیت د ښه والي او په ورځني ژوند کې د ستړیا کمولو لپاره مناسب دي.
1. د دې لپاره اړین دی چې ډاډ ترلاسه کړئ چې په بوټ کې کافي خونه شتون لري ترڅو رنګ یې واچوي.
2. د دې سپارښتنه کیږي چې ځوانان په ډیر وخت کې نازک نه اخلي، د هډوکو پرمختیا مخه نیسي.
3. دا ستاسو د بوټانو هیل دمخه خورا لوړ دی. مهرباني وکړئ د زیاتوالي کې نه ګټه مه کاروئ.
په هوا کې د لاس مینځل او وچ. د تودوخې لوړه کچه په کلکه منع ده.
که چیرې د ځان ځوړند سطح چنګاښ ولري، یوازې وخوت او د ګرمو اوبو او صابون سره یې د ګرمو اوبو او صابون سره پاک او پاک کړئ چې د هغې چپچۍ بیرته راګرځولو لپاره.
